El café puede hacerte propenso a las estrías
No hay nada mejor que una taza de café caliente para empezar el día. Pero no te excedas. Los expertos dicen que beber demasiado café y otras bebidas con cafeína puede aumentar las posibilidades de desarrollar estrías.
La cafeína es un estimulante que consume diariamente el 80 por ciento de la población mundial. Los efectos estimulantes de esta droga la convierten en un ingrediente popular en el café, el té, el cacao, los refrescos de cola y las bebidas energéticas. Tras la ingestión, la cafeína afecta el estado de ánimo, la resistencia, el sistema vascular cerebral y la actividad gástrica y colónica.
Si bien el Instituto de Medicina no considera la cafeína como un diurético debido a informes contradictorios, las bebidas que contienen cafeína pueden aumentar la producción de orina en algunas personas, lo que provoca que pierdan líquidos.
«Tu reacción puede depender de la cantidad que consumas, el tipo de producto y tu nivel de tolerancia. Si tienes incontinencia urinaria, puedes experimentar una mayor ‘urgencia’ para orinar después de consumir una bebida con cafeína. Deberás controlar tu reacción y tolerancia a la cafeína para determinar cómo se ve afectado», dijo la dietista Betty Kovacs en MedicineNet.
Despojada de agua, la piel se vuelve menos elástica y seca, lo que la convierte en un objetivo fácil para las estrías. Entonces, si eres un adicto a la cafeína, ahora es el momento de tomarlo con calma y beber más agua.
«La hidratación adecuada mantiene su piel suave y menos propensa a desarrollar estrías. La cafeína puede aumentar su riesgo de estrías. Si está atascado con su café o té con cafeína, asegúrese de equilibrar los líquidos. Beba tanto o más. – agua mientras bebe café, té o gaseosa», dijo MedicineNet.
Mejorar su dieta también puede hacer maravillas para su piel. Para disminuir las estrías, MedicineNet aconseja a los lectores que consuman mucho zinc, como nueces o pescado; alimentos ricos en vitaminas A y C, como zanahorias y frutas cítricas y leche; y alimentos ricos en proteínas, como los huevos. Estos alimentos supuestamente promueven la salud de la piel y no hay nada de malo en probarlos.
Por supuesto, su susceptibilidad a las estrías depende de qué tan estirada esté su piel. El estiramiento excesivo repetido debido al embarazo, la obesidad o la pérdida de peso puede aumentar en gran medida sus posibilidades de desarrollarlos.
«Las estrías son una parte normal de la pubertad para la mayoría de las chicas y los chicos. Cuando una persona crece o aumenta de peso muy rápido (como durante la pubertad), esa persona puede tener líneas finas en el cuerpo llamadas estrías. Las estrías ocurren cuando la piel está tirado por el rápido crecimiento o estiramiento. Aunque la piel suele ser bastante elástica, cuando se estira demasiado, se interrumpe la producción normal de colágeno (la principal proteína que forma el tejido conectivo de la piel). Como resultado, las cicatrices llamadas estrías pueden form.», explicó TeensHealth, un proyecto del Centro de Medios para la Salud Infantil de la Fundación Nemours.
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